家でもホテルみたいな朝食を食べたい♪

食べたものを記録に残すためのブログです。

2021年01月

今日もランチはトースト。オイルサーディンのディップがある間はトーストになりそう。
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晩は鮭の西京焼き。
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朝ごはんは豆乳バナナジュースとみかん。

間食はチョコ1つ、クッキー2枚、ナッツ10数粒。クルミを少し炒めて蜂蜜でコーティングしたらおいしくて、たくさん食べてしまった。

運動は430歩(階段登り1○階分くらい)。

今日のランチもベーコンエッグと野菜スープとオイルサーディンのディップ。
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晩ごはんはすき焼き。
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朝ごはんは豆乳バナナジュースとみかん。

間食は甘酒、チョコ1つ、クッキー3枚、パイ1枚、ナッツ5〜6粒、アイス1口、みかん。

運動は2700歩。


今日は体調が悪くなった。朝から鼻水が止まらず、花粉症の薬を飲んでもなかなか治らず。熱も少し高くなり(普段36.0くらいが36.8になった)、またいつものように葛根湯を飲んだ。

その後熱は下がったが、コロナの心配もあり、元気が出ずに、夕方から横になって過ごす。それで普段より多く間食してしまった。

でも晩ごはんの頃には元気になってきた。

先日買った花のミニ薔薇だけ枯れてきたので、黄色のチューリップを追加購入。
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ランチは野菜スープとトースト。久々にシャトルシェフを使用した。そして、またオイルサーディンのディップを作った。
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晩ごはんは牛肉のガーリック焼き。
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朝ごはんは豆乳バナナジュースとみかん。

間食は甘酒、チョコ1つ、クッキー2枚、ナッツ10数粒。

運動は3300歩(階段登り8階分含む)。

先週テイクアウトをしたばかりだが…

アフタヌーンティーに行ってきた。病院に行くついでに、近くのホテルで予約しておいた。こんな雪の日になってしまった。
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ランチはありあわせだけど、結構量が多い。
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朝ごはんは豆乳バナナジュースとみかん。

間食なし。

運動は11000歩。久しぶりに電車に乗ったので、駅ビルのバーゲンなども散策して結構歩いた。駅では階段登りも。



今日のアフタヌーンティーもそれなりに楽しめたけど、何となく悔いが残る。多分ここにはもう行かない。

隣の席で外国人の2人組がずっとオンラインミーティングで大声で喋っていた。席の間隔はずいぶん離れてて大丈夫だとは思うけど…

常連らしき人がホテルの人とマスクをせずに話しながら私が食べてる後ろを通り過ぎて行ったり。

大丈夫だとは思いたいけど、しばらく不安だ。

ランチはまたベーコンエッグ。
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晩ごはんは豚肉と白菜のミルフィーユ。
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朝ごはんはプロテインとみかんと甘栗小袋1つ。

間食はチョコ1つ、クッキー1枚、イチゴのスムージー。

運動は8200歩(階段登り7階分くらい含む)、ヨガ45分。

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