家でもホテルみたいな朝食を食べたい♪

食べたものを記録に残すためのブログです。

2020年07月

朝ごはん
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ランチ、鮭チャーハンとチキン南蛮。
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晩ごはん、ガパオライス。
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間食はクッキー240キロカロリー、アイス2口、杏仁豆腐、飴。

エクササイズ6分、ヨガ20分。

体重変わらず。

朝ごはん、ポテトのポタージュ。
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ランチ、ガパオライスをまた作った。
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晩ごはん、チキン南蛮。
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少し前まで朝食以外、作るのも食べるのも面倒だったが、オイシックスのおかげでお料理が楽しくなり、食べるのも楽しみになった。

間食はアイスのミニカップ。

エクササイズ6分、ヨガ20分+45分、8100歩。

体重変わらず。


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萎れかけていたが、短く切ったら少し持ち直した。

朝ごはん
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ランチ
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晩ごはん
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間食はプリン

エクササイズ6分、ヨガ20分、3700歩。

体重は、朝は49キロ台だったが、夜は微増。

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朝ごはん
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ランチ
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晩ごはん
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間食はアイスのミニカップ、数口食べたのの残り。

エクササイズ6分、ヨガ20分、自転車漕ぎ30分、筋トレ30分、ピラティス45分、5200歩。

今日は夕方ジムに行くために早めに晩ごはんを食べた。ポテトが多いのでご飯なし。ジムの後で完食しないように歯磨きも済ませて行った。

そのためお腹が空いているが…おかげで晩の体重が朝と同じだった!

朝ごはん
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ランチ
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晩ごはん、オイシックスの食材は嫌いなものを避けられないのが難点。ピーマンが嫌いなのにこんなに沢山。なんとか食べた。
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いつもは玄米だが、白米をもらったため、今日は炊きたてをおにぎりに。案の定、食後に小さめおにぎりをもう一つ食べてしまった。炊きたて危険…

間食はプリン、飴数個。

エクササイズ6分、ヨガ20分。

体重変わらず。

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