2020年06月29日 6月29日の食事 朝ごはん ランチはステーキ。 晩は海老フライ。 間食はすでにつまみ食いで何口か減っていたハーゲンダッツ、飴1〜2個。 エクササイズ6分、ヨガ20分。8100歩。 体重、減ってきてはいるけど変わらず。でもお腹の出っ張りは少し減ってきた気が…
2020年06月28日 6月28日の食事 朝ごはん ランチ 晩ごはん 間食は、ハーゲンダッツ(アソートセットのなので、160キロカロリーくらいのはず)、和菓子の若鮎、飴2個。 アイスを食べた後で若鮎の期限が今日だと気が付き食べることに… エクササイズ6分、ヨガ20分。 体重変わらず。
2020年06月27日 6月27日の食事 朝ごはん ランチ 晩ごはん 間食はシュークリームと飴3個くらい。 エクササイズ6分、ヨガ20分、3400歩。 体重変わらず。 お花屋さんの近くにケーキ屋さんがあるので、つい買ってしまった。
2020年06月25日 6月25日の食事 朝ごはん ランチは巻き巻きステーキ。ちょっと量が多かった。 晩ごはん 間食はチョコブラウニー半切れ、飴一つ。 エクササイズ6分、ヨガ20分。 体重変わらず。 チョコブラウニーは、100グラム484キロカロリーとの表示。餡子も求肥も入った若あゆ(和菓子)が148キロカロリーなのと比べても高すぎる。 実際はこの一切れは40グラムなので、200キロカロリーくらいだが(ハーゲンダッツより低い)、484の表示のインパクトが大きく、半切れで我慢できた…