2020年05月29日 5月29日の食事 朝ごはん ランチはお弁当 晩ごはん 間食は和菓子と飴。用事のために一月ぶり位で電車に乗った。ついでに上生菓子を買ってきたので、一つ。 約4800歩。ヨガ40分。時間もあまりなく、エクササイズはできなかった。 体重はほぼ変わらないが、体脂肪率が少し減ったせいか、体年齢が一つ若くなっていた!
2020年05月28日 5月28日の食事 朝ごはん ランチ 間食 晩ごはん、買ってきたクリームコロッケ。 間食はシュークリーム、飴、アイス一口。 エクササイズ20分、ヨガ40分、4500歩。 体重変わらず…