ランチはまたお寿司のテイクアウト。ご飯の量的には２〜３食分なのだが、美味しいしジムの後でお腹も空いているので一気に食べてしまう。今日は穴子も入っていてさらに幸せだった。


晩はぶりの照り焼き。


朝ごはんは豆乳バナナジュースとぶどう。

間食はプロテイン、ハーゲンダッツ残り半分…だけかな？

運動は自転車漕ぎ３０分、筋トレ３０分、ヨガ４５分+３０分、６６００歩（階段登り７〜８回分くらい含む）。